Yardımcı olabilir misiniz ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve evrenbesiktask tarafından 6 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. evrenbesiktask
    Offline

    evrenbesiktask Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    14 yaşındayım 2 aydır spor salonuna gidiyorum 1.5 ay vücut ağırlığıyla çalıştım sonra kuvvet antremanına girdim hala devam ediyorum ağırlık kaldırmak kamburluk yapar mı ? konu olabilir ama 14 yaş için soruyorum


    #BodyBuilding #Anime #Work #Happy
     
    evrenbesiktask, 6 Nisan 2015
    #1
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    İki taraflı kaldır tek kolla değil birden ağır girme zamanla artar ağırlık
     
    BisikletciMert, 6 Nisan 2015
    #2
    evrenbesiktask bunu beğendi.
  3. evrenbesiktask
    Offline

    evrenbesiktask Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    tamam tesekkür ederim


    #BodyBuilding #Anime #Work #Happy
     
    evrenbesiktask, 6 Nisan 2015
    #3
  4. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Rica ederim
     
    BisikletciMert, 6 Nisan 2015
    #4
  5. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    700
    Beğenileri:
    1.355
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    bilinçli ağırlık çalışan insanlarda kamburluk olmaz ama şu var eğer arka omuz çalışmadan sırt çalışması yapılırsa kambur görünüm olabilir onun için bütün kas gruplarını çalıştırmalıyız düzgün ve estetik bir görünüm için
     
    Balboa7, 7 Nisan 2015
    #5
  6. evrenbesiktask
    Offline

    evrenbesiktask Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Anladım tesekkür ederim


    #BodyBuilding #Anime #Work #Happy
     
    evrenbesiktask, 7 Nisan 2015
    #6

Sayfayı Paylaş