Yardıma İhtiyacım Var

Merhaba ,15 Yaşında 1.72 Boyunda 66 kiloyum.Dün doktorumla görüştüm ve bir takım testler sonucunda ergenliğin en önemli aşamasında olduğum , boyumun şu an ile 6 7 ay sonrasına kadar ( 5 6 cm ) uzayacağını söyledi. Bende buna inanarak beslenme mi geliştirmeye başladım. Protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum. Fakat bunun dışında boy uzamasına katkı sağlayabilecek ( barfix vb. ) egzersizler var mı ? Ve ya gelişimimi en iyi hangi şekilde yükseltebilirim.
Şimdiden teşekkürler...