Yardım !

[vidmar7]

Öncelikle selam arkadaşlar ben 14 yaşındayım . 2 adet 5kg dumbell almayı düşünüyorum . FleXoR abimizin verdiği https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html bu hareketleri uygulamaya başlayacağım . Yalnız bu hareketleri uygulamaya başladığımda kaç ayda etkisini gösterir ? bu sorumun cevabını bekliyeceğim . Bir kuşkum daha var yanlız boyumun uzamasında bir sıkıntı olurmu ? yani boyum uzamaya devam edermi ? Sorularımı cevaplayan herkese şimdiden teşekkür ederim. dumbelllls

 

[brhmcr]

Boy uzamasi ile ilgili arama yap her turlu bilgi mevcut.

Ayrica kimse ne kadar hizli gelisecegini bilemez

Oncelikle bol bol yeni baslayanlar ve beslenme forumu baslik sabitlerini okuyup, bilgilenmelisin.

 

[vidmar7]

Eyvallah abicim birazcık araştırayım ozaman.