yardım :(

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Hey rock!! tarafından 20 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Hey rock!!
    Offline

    Hey rock!! Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    meraba arkadaşlar ben 2 aylık bi süre geçirdim ve vücuda şeklini verdim ama kütlüm normal ölçülerde kas hacmini büyütmek istiyorum bununla ilgili önerileriniz nelerdir ? :(
     
    Hey rock!!, 20 Mart 2012
    #1
  2. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Bildiğim kadarıyla çok kilo az tekrar yapman lazım hacim için.
     
    erko merko, 20 Mart 2012
    #2
  3. trader223
    Offline

    trader223 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu
    dengeli beslenme + sağlam antreman + uyku =hacim
     
    trader223, 20 Mart 2012
    #3
  4. Hey rock!!
    Offline

    Hey rock!! Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    teşekürler yorummlar için
     
    Hey rock!!, 22 Mart 2012
    #4

Sayfayı Paylaş