1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yardım lazım!-yaş 17 boy 182 kg 73

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Serkan Coldman tarafından 1 Kasım 2017 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Serkan Coldman
    Offline

    Serkan Coldman Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2017
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Oğrenci
    [​IMG] Selam beyler sizin görüşlerinize ihtiyacım var boyun kemikleri neden öyle çıkıyor o görünuş hoşuma gitmiyor daha fazla yağlanmam mı lazım ?[​IMG] [​IMG]
     
    Serkan Coldman, 1 Kasım 2017
    #1
  2. Merdonaldo
    Offline

    Merdonaldo Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    555
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sırtın geniş kaslı güzel belin ince öndende çeksene bi
     
    Merdonaldo, 1 Kasım 2017
    #2
  3. Serkan Coldman
    Offline

    Serkan Coldman Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2017
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Oğrenci
    Şuan çekemem evde kimse yok çekicek ama fırsat buldumda çekerim.Aslında önden foto var ama sırtım gözukmuyor sadece gögüs karın ve biceps görünüyor
     
    Serkan Coldman, 1 Kasım 2017
    #3
  4. Merdonaldo
    Offline

    Merdonaldo Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    555
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüsün iyi değil
     
    Merdonaldo, 1 Kasım 2017
    #4
  5. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Sırtının kütle alması gerekiyor. Yağlanmak yerine kas kütlesi eklemeyi düşünmelisin ve kütle almak için de kilo almalısın.
     
    goodfellas9, 1 Kasım 2017
    #5
  6. Serkan Coldman
    Offline

    Serkan Coldman Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2017
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Oğrenci
    Y
    Evet kütle almam lazım ama gögüs ve karında yağ var daha 105 kilodan bu kiloya duştüm ama dahada yağ var sırtım baya kuru
    --- Mesaj birleştirildi, 1 Kasım 2017 ---
    G
    göğüs ve karın biraz yağlı biliyorym
     
    Serkan Coldman, 1 Kasım 2017
    #6
  7. goodfellas9
    Offline

    goodfellas9 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    380
    Beğenileri:
    271
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Tamamen ssnin tercihin ama profil resmindeki yağ oranın clean bulk için oldukça uygun bir yağ oranı bana sorarsan bulka başla.
     
    goodfellas9, 1 Kasım 2017
    #7
  8. Serkan Coldman
    Offline

    Serkan Coldman Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2017
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Oğrenci
    Yağ oranım fazla yüksek değil gibi zaten şuan 2700 kcal civarı tüketiyorun lean şekilde..lean bulk sayılır mı bilmem
     
    Serkan Coldman, 1 Kasım 2017
    #8

Sayfayı Paylaş