yardım lütfen

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve franchise tarafından 12 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. franchise
    Offline

    franchise Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2018
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bayan
    2 aydır haftada 4 gün spor yapıyorum ( 20 dkk HİİT sonrası fitness ). Amacım incelmek dolayısıyla yüksek tekrarla max 5 kg luk dumbell la çalışıyorum. Sıkıntı şu ki incelmek yerine kas hacmim artmaya başladı sanırım :( koldan 2cm bacaktan 3cm almışım 2 ayda ve böyle devam etmesinden korkuyorum. İncelmek için önerileriniz nelerdir dediğim gibi zaten düşük ağırlıkla yüksek tekrar şeklinde çalışıyorum..
     

Sayfayı Paylaş