Yardım lütfen

[emirhan17]

Ben 17 yaşındayım 3 haftadır fitnessa gidiyorum boyum 1.77 ve 66 kilodan 70 oldum gobek çıktı diyebilirim sabah okul için 6.30 da kalkıyorum uyanır uyanmaz karın çalışsam olur mu ne yapabilirim yardımcı olursanız sevinirim

VSP250g cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Ufuk Kortag]

sabah uyanıp karın niye çalışacaksın ?

 

[emirhan17]

Okul için kalkıyorum bir yerde duymuştum doğru mu

VSP250g cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Pink Zeppelin]

karın çalışmasından ziyade beslenmeni gözden geçir. 3 haftada 4 kilo alman yağlanmanın sebebi olabilir , vücut ağırlığını mümkün olduğunca yavaş artırmaya çalış.

 

[emirhan17]

Teşekürler hocam

VSP250g cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi