inciciboy09
Üye
2 ay fıtness gecmişim var ve evde de sadece göğüs çalıştım. diğer kaslarıma göre göğüs kaslarım daha iyi. spor hocam senin definasyon yapman lazım dedi zayıflaman lazım dedi ben de kendimi biraz kilolu görüyorum zaten internette kas kaybetmeden yağ yakmayı hacim kazanarak yapman gerektiğini söylüyor yani definasyon yapma diyor bana yardımcı olun