Yardım edin tutamıyorum kendimi

Geç yatıyorsan geç yatma. ben de uyumazsam saat 11-12 den sonra resmen çıldırıyordum sütle bastırıyordum.
 
Sakiz cignemek iyi bir secenek.
Ayrica internette dolanan bazi tarifler var bunlarin tadi berbat oluyor ama amaci senin yeme istegini durdurmak ve tok tutmak
 
Aksamlari lor peynirini seviyorsan eger yiyebilirsin bir cok sporcu yiyor tabi alirken yag orani dusuk olanini tercih et.. icinde daha cok protein oldugundan dolayi kilo aldiricagini hic sanmiyorum cok yagli olmadigi muddetce yogurt yemen iyi olucaktir bir cok yerde bahsediliyor gobegi eritmede yardimci oldugu :rolleyes: cok cabuk acikma olayi bendede var ben keten tohumu yiyorum yemeklerden yarim saay once falan susam gibi birsey bayagi bi cigniyorsun arkasina 1 bardak su midede sisiyor galiba buda tokluk hissi veriyor masada da cok yememis oluyorsun :oops:
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı