Beslenmem iyi yani gunde 600 gram et yıyorum sabahları 5 yumurta vb. gunluk protein ıhtıyacımı rahatlıkla alıyorum antremanlarımıda cok iyi yapıyorum hıssedıyorunm bunu ama vucudumun gelişmesi durdu yaklasık 1 yıldır bu sporu yapıyorum ılk 5 6 ay guzel gelıstım 70 kiloydum ılk basladıgımda suan 81 kıloyum ama sankı vucudum 5 aydır hep aynı bır ılerleme goremıyorum bunun sebebı nedır genetık mı ?
Yardım edebilirmisiniz lütfen
- Konuyu başlatan DavidLaid
- Başlangıç Tarihi