Spora yeni başladım
Spora yeni başladım 2 ay oldu bulunduğum yerde spor salonları pek gelişmiş değil bu yüzden bilgi toplamaya çalışıyorum şuan haftada 3 gün istasyon programı yapıyorum başlarda salonda 1 saat geçiriyordum ama hareket ekledikce bu saat uzadı artık 2 saat yetmemeye başladı yol gösterende olmadığı için ne yapacağımı bilmiyorum spor programımı bölüp gün sayısını artırmaya çalışıyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum spora başladığımdan bu güne güzel sonuçlar aldım sizce nasıl bir yol denemeliyim.bir çok fitness sayfasını ve forumu takip ediyorum burası hoşuma gitti yardımcı olacığınızı düşünüyorum.
Spora yeni başladım 2 ay oldu bulunduğum yerde spor salonları pek gelişmiş değil bu yüzden bilgi toplamaya çalışıyorum şuan haftada 3 gün istasyon programı yapıyorum başlarda salonda 1 saat geçiriyordum ama hareket ekledikce bu saat uzadı artık 2 saat yetmemeye başladı yol gösterende olmadığı için ne yapacağımı bilmiyorum spor programımı bölüp gün sayısını artırmaya çalışıyorum ama nasıl yapacağımı bilmiyorum spora başladığımdan bu güne güzel sonuçlar aldım sizce nasıl bir yol denemeliyim.bir çok fitness sayfasını ve forumu takip ediyorum burası hoşuma gitti yardımcı olacığınızı düşünüyorum.