Cümleten Selamun Aleyküm abiler 2 gün Önce Spor Salonuna Kayıt oldum.Yalnız Hocalarım Çok İlgisizler Gidiyorum 2 gündür bana Koftirik Şeyler Yaptırıyor Bilmiyorum diye 5 tane hareket yaptırdı 4 ü ısınma haraketi. o 1 hareketide sen 10 tane yapsan yeter diyor.
4 aylık paramıda peşin verdim malesef Spor salonunda Her türlü Aletler var.Ama Hoca Çok İlgisiz.Ne Beslenme Programı verdi Nede Birşey Sözde gittigim gün verecekti.Ama aksatıyor.sonra sonra diye.Diyor ki daha çok acemisin bugunluk bu kadar yeter ileride bikaç hareket göstericem diyor.
Malesef Oraya giderken Çok Büyük Umutlarla Hayallerle gittim.Ama Bir Anda Sogudum.Ama kaslı bir vucudumun Olması En büyük hayalim.
Haftada 4 gün Gidiyorum.
Sizden Ricam Abiler.
Özellikle Gögüs Bölemin Şişmesi Kaslı Olması ve Karın Kaslarımın Belirgin Yapacak Agırlıklı Ama genel bir antreman Programı ve Alternatifli güzel Bir Yemek Programı İstiyorum Siz Abilerimden Yardımcı Olursanınz Çok sevinirim abiler
Bu arada Yaşım 17
Boyum 1.80
Kilom 77
Daha Önce Çalışmadıgım Halde Üstüme Bir Tshört taktıgımda Kaslı Bir vucut Görünümüm var.
İnternetten Araştırmama göre Bodye Yatkın bir vucudumun Oldugu Söyleniyor.
Yardım Edersniz Sevinirim abiler[DOUBLEPOST=1393787237][/DOUBLEPOST]Bu arada Kemiklerim Kalın Göbegimde Çıkıntı Yok Orta dereceli Ama Çok yemek yersem az çok şişiyor Nornade Kaslı Bir vucut gibi Bir Görüntü Oluyor.
4 aylık paramıda peşin verdim malesef Spor salonunda Her türlü Aletler var.Ama Hoca Çok İlgisiz.Ne Beslenme Programı verdi Nede Birşey Sözde gittigim gün verecekti.Ama aksatıyor.sonra sonra diye.Diyor ki daha çok acemisin bugunluk bu kadar yeter ileride bikaç hareket göstericem diyor.
Malesef Oraya giderken Çok Büyük Umutlarla Hayallerle gittim.Ama Bir Anda Sogudum.Ama kaslı bir vucudumun Olması En büyük hayalim.
Haftada 4 gün Gidiyorum.
Sizden Ricam Abiler.
Özellikle Gögüs Bölemin Şişmesi Kaslı Olması ve Karın Kaslarımın Belirgin Yapacak Agırlıklı Ama genel bir antreman Programı ve Alternatifli güzel Bir Yemek Programı İstiyorum Siz Abilerimden Yardımcı Olursanınz Çok sevinirim abiler
Bu arada Yaşım 17
Boyum 1.80
Kilom 77
Daha Önce Çalışmadıgım Halde Üstüme Bir Tshört taktıgımda Kaslı Bir vucut Görünümüm var.
İnternetten Araştırmama göre Bodye Yatkın bir vucudumun Oldugu Söyleniyor.
Yardım Edersniz Sevinirim abiler[DOUBLEPOST=1393787237][/DOUBLEPOST]Bu arada Kemiklerim Kalın Göbegimde Çıkıntı Yok Orta dereceli Ama Çok yemek yersem az çok şişiyor Nornade Kaslı Bir vucut gibi Bir Görüntü Oluyor.
Son düzenleme:
