JasonStathamTR
Üye
Bugün fitness'da ilk günümdü. Hoca aletleri tanıttı hepsinde on tekrar olarak birer set çalıştık ve 10 dakika bisiklet çevirdim. Program yazdı ve birdaha ki gelişinizde 2'şer set ondan sonra 3'er sete çıkaracağız aynı programı dedi. Ama haftada kaç gün geleceğimizi sormayı unuttuk. Yarın antrenmana gitmeli miyim sizce?