Yarım Dönem Boşuna Spora Gidip Ter Attım Lütfen Yardım Edin

[Sodalayn]

17 yaşındayım öncelikle vucudumdan bahsetmek istiyorum

arkadaslar vucudum felaket bir durumda oyle ki simdiye kadar boyle BİÇİMSİZ bir vucudu cogunuz gorememissinizdir yani vucudumdan bile tanıyabilirler beni o yuzden resim koyamam

şöyleki bende inanılmaz derecede ADONİS bulunmakta bildiginiz yag torbaları.

ayrıca nasıl tarif edebilirim bilmiyorum ama arka yani popo kısmım oldukça yaglı.

göbek yok denecek kadar hatta yok bile

ancak şöyleki gövde kısmım kız gibi yada ince bi çocuk gibi yağsız.

çok kötü bir vucudum var nasıl düzeltecegimi bilemedim bıktım ve spora boşladım fitness agırlıklı

bir yıl gıttım ama diyet miyet adam bişey demeyince hiçbir işe yaramadı


yakında tekrar başlıycam uyelıgım var ama sorum şöyle;

bir göz önüne getirin sizce bu vucudu nasıl toplarım ne gibi egzersizler önerirsiniz bende spor hocama söyliyim adamın salladıgı yok bana guven diyip duruyo ama fos biliyorum.

cevaplarınız için teşekkürler .

 

[brhmcr]

Bak simdi once yeni baslayanlar formundan basliyorsun, sonra beslenme, sonra yag yakimi tum sabit basliklari bitirdiginde kafanda nasil beslenmek gerektigi olusuyor, idman programini da sabit basliklardan aliyorsun ve sonra basliyorsun.

Sekillenmeyecek bir vucut yoktur, kalitsal ve hormonal bir rahatsizligin yoksa.

Iyi okumalar.

 

[Sodalayn]

Bak simdi once yeni baslayanlar formundan basliyorsun, sonra beslenme, sonra yag yakimi tum sabit basliklari bitirdiginde kafanda nasil beslenmek gerektigi olusuyor, idman programini da sabit basliklardan aliyorsun ve sonra basliyorsun.

Sekillenmeyecek bir vucut yoktur, kalitsal ve hormonal bir rahatsizligin yoksa.

Iyi okumalar.

hocam zaten salona gidicem öneri bekliyorum sadece neler yapabilirim vs.

birde ya hormonal bozuklugum vs varsa nereden bilebilirim

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:17 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:15 ----------

Bak simdi once yeni baslayanlar formundan basliyorsun, sonra beslenme, sonra yag yakimi tum sabit basliklari bitirdiginde kafanda nasil beslenmek gerektigi olusuyor, idman programini da sabit basliklardan aliyorsun ve sonra basliyorsun.

Sekillenmeyecek bir vucut yoktur, kalitsal ve hormonal bir rahatsizligin yoksa.

Iyi okumalar.

bu arada inanılmaz kaslı bi vucut aramıyorum aradıgım sey fit olmak aynen bu sekilde

http://3.bp.blogspot.com/-QBrOAT4HR...jDXfHGPM/s1600/AC+body+shot+fitness+model.jpg

 

[mr_dblue]

Lütfen formu okuyunuz.Aradığınız cevapları orada bulacaksınız.Başarılar !!

 

[Sodalayn]

Lütfen formu okuyunuz.Aradığınız cevapları orada bulacaksınız.Başarılar !!

arkadasım kusura bakma maalesef oyle degil benim vucudum cok daha farklı sız durumu anlayamadınız eger konuyu okumadıysanız okumanızı onerırırım

 

[brhmcr]

hocam zaten salona gidicem öneri bekliyorum sadece neler yapabilirim vs.

birde ya hormonal bozuklugum vs varsa nereden bilebilirim

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:17 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:15 ----------



bu arada inanılmaz kaslı bi vucut aramıyorum aradıgım sey fit olmak aynen bu sekilde

http://3.bp.blogspot.com/-QBrOAT4HR...jDXfHGPM/s1600/AC+body+shot+fitness+model.jpg

SAlonda neler yapabilecegin hatta program yeni baslayanlarda var.

Hormonal bozuklugun olsa genelde kendini gosterir ama illa endisen varsa git teztlerini yaptir.(Tiroit, seker, ureme hormonlari, karaciger fonksiyonlar vs)

Senin ben cok istemiyorum dedigin o vucut icin benim yillarimi vermem gerekiyor.


Biran once oku zaman kaybetme derim, daha hicbirsey bilmiyorsun bu spor hakkinda cok ogrenecegin var.

Bir de su alttakini dikaktli bir kere daha oku:

Bak simdi once yeni baslayanlar formundan basliyorsun, sonra beslenme, sonra yag yakimi tum sabit basliklari bitirdiginde kafanda nasil beslenmek gerektigi olusuyor, idman programini da sabit basliklardan aliyorsun ve sonra basliyorsun.

Sekillenmeyecek bir vucut yoktur, kalitsal ve hormonal bir rahatsizligin yoksa.

Iyi okumalar.

 

[Sodalayn]

SAlonda neler yapabilecegin hatta program yeni baslayanlarda var.

Hormonal bozuklugun olsa genelde kendini gosterir ama illa endisen varsa git teztlerini yaptir.(Tiroit, seker, ureme hormonlari, karaciger fonksiyonlar vs)

Senin ben cok istemiyorum dedigin o vucut icin benim yillarimi vermem gerekiyor.


Biran once oku zaman kaybetme derim, daha hicbirsey bilmiyorsun bu spor hakkinda cok ogrenecegin var.

Bir de su alttakini dikaktli bir kere daha oku:

peki hocam tesekkurler son sorun sudur ;

17 yasındayım dedigim gibi vucudumu tarif ettim az cok canlanmıstır kafanızda birde hedeflediğim vucudu gosterdim.

simdiki vucudumdan o vucudu elde edene kadar sizce ne kadar bir sure gecer tahminen ? emek isi biliyorum ama genc yaslarda cok cok daha cabuk isledigini duydum bu surecin

 

[brhmcr]

peki hocam tesekkurler son sorun sudur ;

17 yasındayım dedigim gibi vucudumu tarif ettim az cok canlanmıstır kafanızda birde hedeflediğim vucudu gosterdim.

simdiki vucudumdan o vucudu elde edene kadar sizce ne kadar bir sure gecer tahminen ? emek isi biliyorum ama genc yaslarda cok cok daha cabuk isledigini duydum bu surecin

Unutmadan soyliyeyim o zaman, arada forum kurallarini da oku, eger forumda uzun sure yararlanmak istiyorsan.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/forum-kurallar-t1581.html

Senin sorun su maddeye tekabul ediyor Kisa cevap vereyim gelisim doneminde muhakkak diger faktorlerde gozonune alinarak daha hizli sonuclar alinir.

24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?

 

[-hitman-]

bu arada inanılmaz kaslı bi vucut aramıyorum aradıgım sey fit olmak aynen bu sekilde

http://3.bp.blogspot.com/-QBrOAT4HR...jDXfHGPM/s1600/AC+body+shot+fitness+model.jpg

Bu bahsettiğin vücudu yapmak bu kadar kolay bir şey değil. İnsanlar bu vücut için yıllarını veriyor. 7-8 ay salona gidipte sonra vücudunun böyle olmasını beklersen hayal kırıklığına uğrarsın. Beslenme konusuna girmiyorum bile...

 

[mr_dblue]

arkadasım kusura bakma maalesef oyle degil benim vucudum cok daha farklı sız durumu anlayamadınız eger konuyu okumadıysanız okumanızı onerırırım

Yazını dikkatlice okuyup yorum yaptım.Yazında anlattıklarına göre hiçbir farklı durum yok.Maalesef forumu okumaya üşeniyorsun.Okuduğunda ne demek istediğimi anlayacaksın.Başarılar.

 

[Sodalayn]

Bu bahsettiğin vücudu yapmak bu kadar kolay bir şey değil. İnsanlar bu vücut için yıllarını veriyor. 7-8 ay salona gidipte sonra vücudunun böyle olmasını beklersen hayal kırıklığına uğrarsın. Beslenme konusuna girmiyorum bile...

yani bilmiyorum yaza kadar iyi bir vucut yapmak istiyorum ama hayırlısı ne diyim

arasında fark olsa bile birşeydir.

 

[eludem]

örnek verdiğin resim çok çok üst düzey bi vucut , hayatı boyunca çalışıp o vucudu yapamayanlar var

 

[Sodalayn]

örnek verdiğin resim çok çok üst düzey bi vucut , hayatı boyunca çalışıp o vucudu yapamayanlar var

adam genç duruyo yahu