Yaptığım karışım kilo aldırır mı ?

Sevgili BODYFORUMTR üyeleri

Evde yaptığım bir vitamin bar karışımım var
Karışım : yarım litre süt yarım yağlı , 5 6 çilek , 100 gr ananas , 3 adet muz mikserde çekip antremendan sonra içiyorum ancak bana kilo aldırır mı sormak istedim ?
Cevaplarınız için teşekürler

 

Hic bir urun tek basina kilo aldirmaz, kilo almak gunluk toplam kalori aliminda fazlalik yaratma yoluyla mumkundur.

 

peki bana bu içecegin kalori getirisi nedir acaba ?

 

Besin degerlerini forumda aratiyorsun sonra topluyorsun, bu kadar hazira konarsan kesin kilo alirsin arada elini oynat derim ben.

 

yıllarca hazır beslenmenın sonu işte üşengeçlik teşekkürler araştırıyorum şimdi forumu

 

icine yulafda koyabilirsin. Cok fazla meyve var

 

Değişik bir öneri deniyeceğim ancak yulafı nerden alabilirim bunca zaman hiç ilgi mi şimdi denemek istiyorum ?

 

her türlü marketlerde bulabilirsin

 

Teşekkürler Yarın akşam kesinlikle deniyeceğim

 

kilo olmak icin temiz beslen,bol bol kompleks karbolari tüket

 

Pardon beyler yanlış anlaşıldım kilo aldırmaması için sormuştum soruyu

 

Kilo almak istemiyorsan (her ne kadar gunluk kalori alimini bilmesemde) 3 tane muz ananas vs atmayacaksin o sute sadece sut iceceksin onu da abartmayacaksin. Forumu bol bol oku ozellikle beslenme bolumu sabit basliklarini.

 

Daha öğreneceğim çok şey var anlaşılan bu gün olmasa da önümüzdeki haftaya doğru bir kalori hesabı çıkartıcam özelden yazarım yada konu açarım ordan ayrıntılı bir şekilde değerlenririz