Yaptığım Karışım hakkında YORUM VE ÖNERİLERİNİZ...

[senelfatih]

Merhaba Arkadaşlar,

Sabah kahvaltısın için yapmış olduğum karışım hakkında öneri ve fikirlerinizi söyler misiniz.

1 adet muz
100 gram yulaf ezmesi
1 kaşık kuru yemiş (fındık, badem, ceviz) çekilmiş halde
2 adet yumurta
1 kaşık bal
1 bardak az yağlı süt
1 ölçek whey

Teşekkürler.

 

[huzzy]

niye kendine iskence ediosun onu bi de bana

 

[NumLock]

Bunu içiyomusun kaşıkla mı yiyosun

 

[PeNa]

1 ölçek wheyin içine 2 adet yumurta ve diğer ürünler karman çorman olmuş .
Buunları öğünlere paylaştırıp tüketirseniz sabah-öğlen-akşam üstü gibi... iyi olur kanımca

 

[huzzy]

Arkadas huni yardimiyla tuletio galiba


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[kasimcaneksi]

benim sabahlari yaptiğim
1 ölçek protein tozu
1 bardak süt
1/2 bardak yulaf
1 muz
1 çay kaşığı bal

mix edip içersen bence miden için daha iyi olucaktir o karşım biraz mideyi bozar diye düşünüyorum.

yumurtayida haşlayip sarisini cikarip 2 lokmada tertemiz bitirebilirsin bence