mustafaytug
Üye
Vucudumda çok fazla yağ olmamasına rağmen yan yağlarım çok fazla çıkıyor.Hangi yemekler direk yan yağlara neden olabilir acaba ?
yan yağlar sorunu.
- Konuyu başlatan mustafaytug
- Başlangıç Tarihi
mehmetanil
Üye
çok ılgınc bır yaklasım hıc bır yemek dogrudan ne yag yapar nede yanda yag yapar. forumu bol bol okumalısın bölgesel yag yakımı dıye bırseyde yoktur vucudundakı total yag oranını asagı cekmen lazım onu yaparsan sonucları alacaksın ve oblıklerıne kas eklersen daha da sıkı duracaktır. saygılarımla
mustafaytug
Üye
l carnitin + cardio yapıyordum genede yan yağlarımdaki sorunlar bitmiyordu bende acaba yediğimiz birşey direk yan yağlaramı vuruyor diye düşündüm.
mehmetanil
Üye
söle bır durum söz konusu zaten vücuttan genelde en son göbek ve o yan kısımlardaki yaglar atılıyor. yağlanma ilk nerede basladı ise en son oranın yagları erir böle kötü bir durum ıle karsılasıyoruz. yag oranınızı daha asagı cekerek ve kas ekleyerek bu sorunu çözebılırsınız. beslenmenızınde etkısı vardır. örengın aburcubur kola ve sekerlı seylerle beslenıyorsanız bu yagların gıtmesı sıkıntı yaratacaktı. öncelıkle kendınıze duzgun bır beslenme programı yapın daha sonra uygun antrenman sıstemı ıle calısmaya baslayın sonucları gözle göreceksınız. ayrıca bel ve kalca olcunuzu meruza ıle alarak haftalık takıpte yapabılırsınız.
boksbody
Özel Üye
forumda bununla ilgili epeyce konu var forumu iyice araştırmanızı öneririm
yağların nerde birikeceği genetik yapınızla çok alakalıdır
kimisinde kalçalar dünya gibidir kimisinde göbek kimisinde göğüs vs vs
mantık aynıdır
yağ oranı azaldıkça zamanla birikmiş olan yağlarda eriyecektir.
sabırlı ve disiplinli olun zamanla her şey istediğiniz gibi olur inş.
yağların nerde birikeceği genetik yapınızla çok alakalıdır
kimisinde kalçalar dünya gibidir kimisinde göbek kimisinde göğüs vs vs
mantık aynıdır
yağ oranı azaldıkça zamanla birikmiş olan yağlarda eriyecektir.
sabırlı ve disiplinli olun zamanla her şey istediğiniz gibi olur inş.