Yan omuz kasi

[ali1453kedi]

selamlar uzun zamandır aklıma takılan bir soru sormak istiyorum.ilk iki fotadaki adamın iyi yan omuz kasları var be bunlar oldukça belirgin yana doğru şiş ve sert.son üç fotodaki adamın da çok iyi omuz kasları ama ilk iki numaradaki adam kadar şiş değil omuzları yana doğru bunun sebebi nedir acaba ilk iki numaradaki yan omuzla ön omuz kasını falanda mı çalıştırmış?bilgisi olan varsa lütfen paylaşsın

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:51 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:36 ----------

örneğin vin diselinde yan omuzları iyi değil çok iyidir ama bununki de yana doğru belirgin bi biçimde şiş değil

 

[sss000]

trapezleri genis olanlarda omuzlar yana doğru sisik görünüyor trapezi daha yüksek olanların omuzları pek genis gözükmüyor bence

 

[ali1453kedi]

niye kimse cevap yazmadı...yabancı forumlarda omuz 4 bölgeye ayrılır deniliyor.yan,arka,ön ve orta...acaba ilk iki adamın orta omuzu mu çok gelişkin

 

[colkurduu]

arka omuz için enseye press ön omuz ve gögüsün en üst bölgesi için deltoid military press yan omuz için dambul laterLAL RAİSE VE DAMBUL RAİSES etkili hareketlerdir

 

[StormBlast]

Omuz genel hacim kazandığında ortaya çıkar bu görüntü.Omuzu bir bütün olarak calısmalısın detaylara çok takılma zamanla istediğini elde edersin.

 

[mma-]

Bence birazda yağ oranıyla ilgili

 

[sthammer]

yan omuzun trisepsle olan uyumunu da unatmamak gerek, triseps kası iyi gelişmişse omuzu daha çok ortaya çıkarır, vin disel son fotoda triseplerini kasmış, kanatların hacimli olmasının beli ince göstermesi gibi kasların birbirini tamamlayıcı özelliği, yine hafif ağırlık çok tekrarla bu bölgeye vurmak faydalı olur https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ri-omuz-ba-lar-p-t9119.html

 

[brhmcr]

Genetik, omuzun seklinin oturmus olmasi. trapez triceps deltoid uyumu.

Ancak ustune dusulmek isteniyorsa lateral raise ve presslere onem verilmeli.