Yan oblik ve sırt

Merhaba arkadaşlar. 1.5 senedir vücut ağırlığımla yüksek tempolu(tabata, hiit) antrenmanlar yapıyorum. Yağ oranım baya az. Karın kaslarım da gözüküyor fakat aynada yandan bakınca obliklerim ve sırtım ve çizgili gözükmüyor. Çizgiden kastım, sağa doğru dönünce paralel bir çizgi oluşur sırt ve obliklerde estetik olarak.

Dediğimi anlamayan varsa, yukarıdaki modelin gibi. Amacım tabi onun ki gibi kas kütlesi değil, sadece obliklerin böyle belirgin çizgi gibi gözükmesini istiyorum. Acaba sertbest ağırlığa başlasam sonuç alırmıyım?

 

Yandan duruşlarda kişiye en çok estetiklik kazandıran özellik o bence
Yağ oranı, oblik çalışması ve en önemlisi genetikle ilgilidir. Yandan bi poz yuklersen eğer daha iyi yorumlayabiliriz