Yaklasık 2 ay oldu.Evde dumble ile bu kadar oluyor.Sizce ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan hugokj
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

hugokj

Üye
Yaklasık 2 ay oldu.Evde dumble ile bu kadar oluyor.Sizce ?
çift 5kg var. forumdaki programı harfiyen uyguluyorum.
yanlız beslenme konusunda sorun var. kilo alamıyorum.ne yirsem. kilom hep sabit hiç düşmüyorum.hiç çıkmıyorum.
boy:1.80 kilo:64 bel:74 cm
vücut tipi:Mezomorf

buyrun resim: http://e1209.hizliresim.com/11/5/cpdkm.jpg
 
tesekkurler arkadaslar.peki 2 ay bitiyor nerdeyse.program degistirsem acaba.nasıl olur.
3*8 set halinde yapıyordum. suan nasıl bisi yapsam acaba.
 
Back
Yukarı