Arkadaslar 2 bucul 3 sene evvel jıno olmustö 3. Evreydı. Kılolu ve yaglıydım. Zamanla kurtuldm bu yaglardam cok sukur goguslermde duzeldı bodye falan gttm 3 ay fakat gogsumun ortasnda hep bı bosluk. Gogus kaslarım orantısız. Spora gıdemıyorum evde 2 dumbella yaza kdar bu gogusler toparlanıp hacım kazanır mı ? Bench te alırım zamanla ne dersınız yardımcı olun. Guvercn gogsu zannetmyrum ama bakın bı atkadaslar
Boy: 1.76
Yas 21
Kılo 68
Yag oranı tahmınen 15 cıvarı
Boy: 1.76
Yas 21
Kılo 68
Yag oranı tahmınen 15 cıvarı