yaş 16
boy 1.75
kg 95
cok düzensiz yaşam bicimim var yanı sabah yedigimi yarın tutmuyor nezaman yiyecegim belirsiz bu yaşam bana kilo aldırıyor daha fazla şişmeden buna dur demem lazım
güreş sporunla ilgilendigimden pek sorun etmiyorum hanı güreşcıdır kılo olur gibisinden ama şimdi idmanlarda hantallaştırmaya başladı
bana ne gibi bir zayıflama yöntemi önerirsiniz ?
boy 1.75
kg 95
cok düzensiz yaşam bicimim var yanı sabah yedigimi yarın tutmuyor nezaman yiyecegim belirsiz bu yaşam bana kilo aldırıyor daha fazla şişmeden buna dur demem lazım
güreş sporunla ilgilendigimden pek sorun etmiyorum hanı güreşcıdır kılo olur gibisinden ama şimdi idmanlarda hantallaştırmaya başladı
bana ne gibi bir zayıflama yöntemi önerirsiniz ?
