Ayrıca şunu da belirtmek istiyorum.Bir manken arkadaşım var adını buradan tabi ki vermeyeceğim.Adam best model yarışmasına katılılacaktı,dil bilmediği için başarılı olamıyacağını düşünüp.İngilizce kursuna gidiyordu.Çok önemli demişti onun yalancısıyım tabi.Bunu henüz türkçe konuşamayıp orada başarı bekleyen arkadaşa hitaben yazdım.Amacım kırıcı olmak değil.Yanlış anlamasın beni.Yardımcı olmak amaçlı.Ayrıca bu işlerde vücut yapın ne kadar iyi olursa olsun.Aranılan başka kriterlerde var.Zira o alemde pek çok gay juri üyesi mevcut.Bilmem anlatabildimmi...
Konuya dönersek eğer define döneminde kaldırmamız gereken ağırlığı nasıl belirliycez peki ?
Normal bir şekilde antremanımızı sürdürüp (Kiloları düşürüp tabi) üstüne cardio eklediğimiz zaman başarılı olabilirmiyiz ? Teşekkürler...
Konuya dönersek eğer define döneminde kaldırmamız gereken ağırlığı nasıl belirliycez peki ?
Normal bir şekilde antremanımızı sürdürüp (Kiloları düşürüp tabi) üstüne cardio eklediğimiz zaman başarılı olabilirmiyiz ? Teşekkürler...
