Yag Oranim %16 Kilo 84

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve dyermaker tarafından 7 Kasım 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dyermaker
    Offline

    dyermaker Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    1 yildir duzenli olarak spor yapiyorum. Gecen yil spora tekrar basladim bir sure ara vermistim. Bu sure zarfinda epey bir kilo almistim. 96 kiloydum basladigimda ve yag oranim 24,5 du. Simdi 84 kiloyum ve yag oranim 16.6 . Spor hocam cardiyoyu azaltmami , haftada 2 gun cardio 3 gun agirlik calismamin daha uygun olacagini soyledi. Siz ne dusunuyorsunuz? Hafta 4,5 gun gidiyorum. Boy 1,87 bu arada.
     
  2. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    452
    Beğenileri:
    235
    Ödül Puanları:
    53
    Bu senin hedefinle aynaya baktığındaki düşüncenle alakalı. Yağ oranından memnunsan kardiyoyu azaltıp ağırlığa yüklenebilirsin
     
    dyermaker bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş