Yaşam kaynağımız , SU !

[Iron_Man]

Yaşam kaynağımız , SU !


Temel yaşam kaynağımız olan bir maddedir.
Yaşamamız için gerekli temel fonksiyonlar su ile sağlanır.
Enerjimizi sağlayan, kan hacmimizin korunmasını sağlar. Egzersiz sırasında
konsantrasyon ve tepki sürecimizi hızlandırır .Su fiziksel aktivitelerimizde
yaktığımız kalori miktarını artırır, iç organlarımızı ve kanımızı temizleyen
madde yegane sudur.Vücudumuzda oluşan fazla ödemi engeller, sürekli bir devir daim sağlar.
Ayrıca su vücuttaki en önemli anti oksidandır. Buda suyun önemini bir kat daha artırmaktadır.
Soğuk algınlığına, böbrek taşlarına, idrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir.Ayrıca ph dengenizi
sağlayarak daha düzgün yumuşak ve kırışıksız bir cilde sahip olup , güzel görünmenizi sağlar.
Fakat ben bu sporu yapan çoğu kişide bu önemli konunun atlanmakta olduğunu görmekteyim.
İdman ve günlük hayatımızda sağlığımız ve yaşam dengemizin korunması için 3-5 litre arası
su tüketilmesi gerekir.Fakat çoğu kişi bu konuya fazla önem vermemektedir.İyi bir vücut ve sağlıklı bir yaşam için spor yapın veya yapmayın , fakat sağlığınız için bol miktarda su tüketin...Saygılarımla

Kişisel Antrenör ve Diyetisyen IRON MAN

 

[sayter]

elimden geldiğince içmeye çalışıyorum.günde 2lt fiks içiyorum...artık alışkanlık oldu, sporun güzel yanı da bu olsa gerek....

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

- Kaynak belirtilmemiştir.
lütfen makalelerinizi bilimsel verilere dayanan kaynaklarla ilişkilendiriniz..

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi