bu yaştan sonra televizyon ve radro programalrını önderım bu zamana kadar nerdeydin geçmisler olsun demeyeceğin çünkğ bende 48 yaşındayım ful body yap asla tek bölge yapma haftada bir kered e bacak antramanı yap bu arada hedefiniz nedir kilo almak mı vermek mi hacim mi ?
