Yaş 20 Boy 1.67 Kilo 55

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
C

caner92

Üye
Arkadaşlar kilo alıp kas yapmak istiyorum. Yazdan önce 1 ay spora gittim. 2 kilo falan aldım. Göğüsler falan biraz belirginleşti. Eylülde tekrar başlıyacağım. Vücudumu kalınlaştırmak için hangi protein tozunu önerirsiniz? yanında neler alabilirim? ( örnek: bir yerde okumuştum yanında muz falan yiyin diyordu. )

kuzenim 1 yıla yakın sürede cok iyi vücut yaptı. tabi o almanyada salonu gösterdi buradakilerle kıyaslanamaz bile. kendisi keratin kullandığını söyledi. buda resmi. böyle bir vücut için ne önerirsiniz.

 
Son düzenleme:
Abi vallahi anlamiyorum daha ilk gunden ne tozu once bi dogal besinlerle karsila ondan sonra yetmezse alirsin yetmedi diyorsan gunduz whey gece casein alinmali suplementler konusunda var bir suru marka ordan oylamalara bakip fikir edinebilirsin
 
mystcal dedi:
Abi vallahi anlamiyorum daha ilk gunden ne tozu once bi dogal besinlerle karsila ondan sonra yetmezse alirsin yetmedi diyorsan gunduz whey gece casein alinmali suplementler konusunda var bir suru marka ordan oylamalara bakip fikir edinebilirsin
Genişletmek için tıkla...

üniversitede yurtta kalıyorum, düzenli beslenme sorun oluyor. o yüzden kullanmak istiyorum.
 
Bence o zaman duzenli beslenmeye bak cunku duzenli beslenmedigin icin protein tozuda pek bir yarar saglamayacak.
 
marka konusunda forumdaki anket sonuçları ve bilgili üyelerin yorumlarını okuyup ekbesin alınmalı birde mümkün olduğunca düzenli beslenmelisin çünkü ekbesin adındanda anlaşılacağı gibi beslenmene dikkat ediyorsundur ancak az eksikler kalmıştır işte o zaman onlara başvurulur öyle beslenmeyi 2. plana atıp kuru kuruya ekbesinlere güvenmemek gerekir ayrıca herkesin vücut yapısı ayrı kimisinin 1 yılda yaptığı vücudu kimisi 2 yılda yapabilir
 
Kaslı Kuzen VOLUME 2 :D

yahu adamlar forumda millet okusun diye yeni başlayan bölümü yapmış çokmu zor iki satır okumak hemen toza ilaca saldırıyo millet. bu aradada ne kuzenler varmış memlekette forum kaslı kuzenlerle doldu :D
 
Şaka mı bu? İpini koparan kuzenim şöyle kas yapmış ben nasıl yaparım diye kon açıyor.
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Genişletmek için tıkla...
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı