Yaş 20 Boy 1.67 Kilo 55

Arkadaşlar kilo alıp kas yapmak istiyorum. Yazdan önce 1 ay spora gittim. 2 kilo falan aldım. Göğüsler falan biraz belirginleşti. Eylülde tekrar başlıyacağım. Vücudumu kalınlaştırmak için hangi protein tozunu önerirsiniz? yanında neler alabilirim? ( örnek: bir yerde okumuştum yanında muz falan yiyin diyordu. )

kuzenim 1 yıla yakın sürede cok iyi vücut yaptı. tabi o almanyada salonu gösterdi buradakilerle kıyaslanamaz bile. kendisi keratin kullandığını söyledi. buda resmi. böyle bir vücut için ne önerirsiniz.

 

Abi vallahi anlamiyorum daha ilk gunden ne tozu once bi dogal besinlerle karsila ondan sonra yetmezse alirsin yetmedi diyorsan gunduz whey gece casein alinmali suplementler konusunda var bir suru marka ordan oylamalara bakip fikir edinebilirsin

 

üniversitede yurtta kalıyorum, düzenli beslenme sorun oluyor. o yüzden kullanmak istiyorum.

 

Bence o zaman duzenli beslenmeye bak cunku duzenli beslenmedigin icin protein tozuda pek bir yarar saglamayacak.

 

marka konusunda forumdaki anket sonuçları ve bilgili üyelerin yorumlarını okuyup ekbesin alınmalı birde mümkün olduğunca düzenli beslenmelisin çünkü ekbesin adındanda anlaşılacağı gibi beslenmene dikkat ediyorsundur ancak az eksikler kalmıştır işte o zaman onlara başvurulur öyle beslenmeyi 2. plana atıp kuru kuruya ekbesinlere güvenmemek gerekir ayrıca herkesin vücut yapısı ayrı kimisinin 1 yılda yaptığı vücudu kimisi 2 yılda yapabilir

 

Kaslı Kuzen VOLUME 2

yahu adamlar forumda millet okusun diye yeni başlayan bölümü yapmış çokmu zor iki satır okumak hemen toza ilaca saldırıyo millet. bu aradada ne kuzenler varmış memlekette forum kaslı kuzenlerle doldu

 

Tum kuzenlerimi uye yapacagim bu ara foruma, sanimiz yurusun

 

bi arada üyelerin dayıları spor hocasıydı onun modası geçmiş anlaşılan

 

Şaka mı bu? İpini koparan kuzenim şöyle kas yapmış ben nasıl yaparım diye kon açıyor.