Yaşım 18 ve kilom 105 boyum ise 1.74
etrafımda bi kaç abım vucut calısıyor ve ıyı durumdalar bende bu ıse baslamak ıstıyorum bır heves degıl kalıcı olarak yapmak ıstıyorum sıgara kullanıyorum ve 105 kılodayım ıstedıgım zaman kılo verebılıyorum ama ne yapmam lazım bılmıyorum sabırsız bırıyım hemen olsun ıstıyorum, 1 haftada 3 kılo verdım ve devamda etmek ıstıyorum aynaya bakınca kendımı hıc begenmıyorum ne yapmam lazım ?
etrafımda bi kaç abım vucut calısıyor ve ıyı durumdalar bende bu ıse baslamak ıstıyorum bır heves degıl kalıcı olarak yapmak ıstıyorum sıgara kullanıyorum ve 105 kılodayım ıstedıgım zaman kılo verebılıyorum ama ne yapmam lazım bılmıyorum sabırsız bırıyım hemen olsun ıstıyorum, 1 haftada 3 kılo verdım ve devamda etmek ıstıyorum aynaya bakınca kendımı hıc begenmıyorum ne yapmam lazım ?