Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Yorumlarınızı bekliyorum gelişim hakkında spora baslarken 74 kiloydum sonra 80 e cıktım definasyon falan derken 71 i gördük 1 ayda kardioyu 1 gun agırlık 1 gun kardio seklinde yaptım son ayı ona göre bi yorum yaparsınız artık uzun zamandır takip ediyorum ilk kez yazıyorum galiba foruma bir de şeyden korkuyorum göğüsümde jinekomasti olabilir mi acaba ? göğüslerim biraz yağlu o yuzden kotu durduklarını dusunuyorum inşallah sadece yağdır bilgilendirmeleriniz için şimdiden teşekkürler
yazın kütle yapmak gerçektne zor ve vücudum olması gerekenden fazla yağlıydı o yuzden definasyon gerekliydi su an kardioyu bıraktım zaten biraz daha şekle yönelik antremanlar yapıyorum hacime nazaran
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.
Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.
kardioyu 1 gun agırlık 1 gun kardio seklinde yaptım son ayı ona göre bi yorum yaparsınız artık 
