Yaş:18 Boy1.82 kilo 71-73 arası 5 aylık çalışma

Yorumlarınızı bekliyorum gelişim hakkında spora baslarken 74 kiloydum sonra 80 e cıktım definasyon falan derken 71 i gördük 1 ayda kardioyu 1 gun agırlık 1 gun kardio seklinde yaptım son ayı ona göre bi yorum yaparsınız artık uzun zamandır takip ediyorum ilk kez yazıyorum galiba foruma bir de şeyden korkuyorum göğüsümde jinekomasti olabilir mi acaba ? göğüslerim biraz yağlu o yuzden kotu durduklarını dusunuyorum inşallah sadece yağdır bilgilendirmeleriniz için şimdiden teşekkürler

 

kas kütlesi yapmaya çalış definisyon için çok erken

 

yazın kütle yapmak gerçektne zor ve vücudum olması gerekenden fazla yağlıydı o yuzden definasyon gerekliydi su an kardioyu bıraktım zaten biraz daha şekle yönelik antremanlar yapıyorum hacime nazaran

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/geri-donusum-kutusu/s...er-t13863.html

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi