Yaş 18. boy 1.80 kilo 68. 1.5 yıl doğal vücut.

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan leo35
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
L

leo35

Üye
Ben 1.5 yıl önce 1 çift dambıl aldım 2-3 ay sadece kol çalıştım. sonra 34 kglık dambıl seti aldım 1 seneden fazla bi süredir onları kullanıyorum... ilk bi sene beslenmeye hiç dikkat etmedim son 5 6 aydır elimden geldiğince dikkat ediyorum (hiç supplement kullanmadım, her gün 1 litre süt içiyorum, 2 yumurta yiyorum, yağlı ve şekerli şeyler az tüketmeye çalışıyorum..) 1.5 senede bu kadar yapabildim. Sizin yorumunuz nedir ? iyi miyim? supplement kullanmalımıyım?
 
Spor salonuna başla bence daha iyi çalışma imkanın olur kilon boyuna göre az


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Kilo boya göre bence de az . beslenmeye eskisine nispeten biraz daha dikkat ediyorum . bakalım nolcak :)


Doğrudur. Arkadaşlar iyi kıllatmışlar :D
 
Teşekkür ederim yorumlarınıza iki kişi kilo almak şart dedi . ama ben göbek yapmadan nasıl kilo alıncağını bilmiyorum :) internetten araştırmak vs. bunları yaptım tabiki ama bunlar bi yere kadar ... günde 2 öğün yemek yerken günde 3 4 öğün yemek yemeye başladım . daha sağlılı şeyler yiyorum vs. 1.5 yılda 5 6 kilo aldım :)
 
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı