HanBatuHan
Üye
Abilerim, nasıl bir program önerirsiniz, iştahsızlık var. Doktora gittiğimde b12 vitamin eksikliği var dedi, kan hapı verdi. Yaklaşık 2 haftadır kullanıyorum. Bir etkisini görmedim. Sigara kullanmıyorum. Ne önerebilirsiniz? Artık gına geldi herkes çok zayıfsın diyor. İdeal kilo ölçüsüne baktım normalde en az 20 kilo almam lazımmış. Bunu ne kadar sürede yapabilirim? Zaten tipte yok özgven 0.