Yaş 16 Boy 178 Kilo 70 2haftalık fullbody workout

[dalaras4]

Futbol ve basketbol geçmişim var . VG yeni başladım , günde 9 saat uyku 6 öğün yemek ilerde ciddi anlamda VG ile ilgilenmek istiyorum yorumlarınız ve tavsiyeleriniz ? Bu arada fazla hacim yapmadan fit bir vücut yapmak istiyorum. Biceps 32 bel 80 göğüs 95 omuz 105 , yağ oranım hakkında fikrim yok.

[DOUBLEPOST=1463774678][/DOUBLEPOST]Sanırım yanlış yere açmışım yeni başlayanlara açmam gerekirken taşınırsa iyi olur.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi