Yaş 16 6 aylık gelişim

[mutlukrall2]

BAŞLANGIÇ 49 KG
http://m1311.hizliresim.com/1h/d/ugk7m.jpg

ŞU ANKİ HALİM 67 KG
http://l1311.hizliresim.com/1h/d/ugk6j.jpg
herkesten görüşlerini ve tavsiyelerini beklıyorum teşekkürler

 

[hüsüman!]

kilo alman vücudunun şekillenmesine yardımcı olmuş. Spora devam ettiğin sürece vücudunun tam anlamıyla gelişeceği belli. yaşında küçük başarılarının devamını dilerim.

 

[mutlukrall2]

teşekkür ederim beslenme programım mevcut su anda kılo alma dönemındeyım her gun yarım kg tavuk göğsü yıyorum 2 ölçekte protein tozu ve gereklı karbonhıdratıda lapa pılavdan alıyorum

 

[jhfetestr6]

farklı açılardan 1-2 poz daha atmalısın bence.

 

[murat1997]

Hiç bir şey belli değil.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi