Evet yaşım 15. Boyum 1.68-69 kilom da 68 yağlı bir vücudum var sanırım kaslarımın da cok gelısmıs oldugunu dusunmuyorum . Evet sızden ıstedıgım bana akıl vermenız fıtness ve bb'nin farklı şekilde yapıldıgını duydum ben ne yapmalıyım? evde mı calısmalıyım salona mı gıtmelıyım? klişe olucak ama boy engelledıgı soylenıyo bu body programlarının . dambıllarla calıssam boyu engeller mı yanı flexor hocamınız 14 yaş programın uygulamak zorunda mıyım?
