Yaş 15 ve Ufak Bir Sorum Var

Arkadaşlar bugün ilk defa abimle BB'ye gittim ve orda bir adamla konuştum.Body e gelicem gibisine bi soru sordum ve bana 18 yaşından önce gelmeni tavsiye etmiyorum dedi.Kemiklerinin geliişimini azaltır vs. dedi.Ama ben abimin vücuduna özenerekten gitmek istiyorum.Yani boy zaten 1,81 daha fazla uzayıp ne yapacağım birde basketbol oynuyorum yani sizce 15 yaşında birisi için ne önerirsiniz ?

Boy 181 Kilo 67

 

Bence git derim hem body boyunu kısaltmaz ki ben en çok body de uzattım boyumu 4 cm uzattım 9 ayda ekimde yine başlıyacağım bende boylarımız nerdeyse aynı sayılır fakat sana tavsiyem çok zayıfsın 181 boya 67 kg az bence en azından 76-80 kg olmaya çalış.Bir de supplement almamanı öneririm çünkü o yaşlarda hiç gerek yok bende 16 yaşındayım 1 ay kullanıp bıraktım hiç ihtiyacım olmadığını anladım.Kemik gelişimi olarak da ters bir yanını ben hiç görmedim aksine daha iyi olduğunu düşünüyorum şu an yalnız özellikle antrenmanlar konusunda çok dikkatli olmanı öneririm fazla ağıra girmemeye çalış bilinçli olarak yap bacak hareketlerinde dize fazla yüklenme.