yaş 15 gelişim

[mertgnr23]

Öncelikle merhabalar,foruma yeni üye oldum.Başlıkta da belirttiğim gibi yaşım 15,yaklaşık 1 yıldır spor yapıyorum.Öncelerde çok zayıftım,yaklaşık 15 kg aldım.Boy:1,75 Kilo:63
İlk zamanlarda;

Yaklaşık 6 ay olduğunda;

Ve şimdi;

Saygı sınırlarını ihlal etmeyen her türlü yorumlarınıza açığım,yorumlarınız için şimdiden teşekkürler...

 

[Orhun Şen]

Maşallah kardeşim yaşına göre çok iyisin vücudun kaslanmaya ve estetik görüntüye eğimli 2-3 yıl daha bırakmadan devam edersen baya iyi olucaksın

 

[mertgnr23]

Çok teşekkür ederim,2-3 yıldan ziyade bu sporu ömürlük yapmayı düşünüyorum [emoji4] Durmak yok daima ileriye[emoji4]

 

[painful]

çok iyi kardeşim benimde yaş 15 yakında 16 ya gireceğim 16 da başlamayı düşünüyorum.

 

[magi suyat]

çok güzel gelişim , beslenme düzeninden bahsedermisin dostum bide protein tozu falan kullandın mı

 

[mertgnr23]

Cok tesekkurler, bi an önce spora başlamanı tavsiye ederim painful, başlayınca bırakmıyorsun zaten

 

[mertgnr23]

Supplement olarak yalnızca gainer denedim fakat açıkçası istediğim sonucu alamadım, beslenme düzenim de tabiki tavuk ve pilav üzerine kurulu, sabahları yiyebildiğim kadar yumurta, günde yaklaşık 6 öğün yiyorum, çok yağlı şeyler yemiyorum fakat çikolata gibi şeylere çok dikkat etmiyorum, metabolizmam hızlı çalıştığından vücudum pek yağ tutmuyor

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi