Yaşım Uygun Mu, Fitness İçin

[deniz68ruhu]

Kas bahane olsa birçok insan bunu vücudunu sertleştirmek için ya da güç, kuvvet için yapmaz.

Kuvvet'in TDK anlamı: Fiziksel güç, takat. Şiddet, zor, cebir. Dayanıklı olma durumu.
Güç'ün TDK anlamı: Fizik, düşünce ve ahlak yönünden bir etki yapabilme veya bir etkiye direnebilme yeteneği, kuvvet, efor.

Çok şınav çekersen sert bir vücudun olur, hacim yaparsan vurduğunda acıtmaz ama hacim yaptıktan sonra kasları sıkılaştırıp sertleştirirsen çürütebilirsin kolu. Bu kadar basit. Kasla çok alakası var.

 

[PeRTH]

Ama şuda var güçten gelen kuvvette var . Bunlarıda göz önünde bulundurmak lazım

 

["FURKAN"]

hımmm bu boksörler boşuna zaman kaybediyor hemen bi ronnie gibi olsunlar o zaman değil mi )) (Allah'ım yakında mekik 1 ton güç verir diyecekler dur bakalım)

 

[PeRTH]

Yahu konu saptı Deniz yaşın cardiyo iin uygun bence bir sene daha bekle öyle yap fitnessını ( Tabi fazla kilon varsa cardiyo yap )

 

[deniz68ruhu]

Ama şuda var güçten gelen kuvvette var . Bunlarıda göz önünde bulundurmak lazım

Elbette güçten gelen kuvvet vardır, kaslı olan güçlenir ama sıkılaştırırsa kaslarını mesela çok şınav çekerse acayip güçlü olur sınıf arkadaşlarımdan biliyorum.

hımmm bu boksörler boşuna zaman kaybediyor hemen bi ronnie gibi olsunlar o zaman değil mi )) (Allah'ım yakında mekik 1 ton güç verir diyecekler dur bakalım)

Mekik çekerek dinamik olursun alakasız örnekler veriyorsun. Şınav çek 100 tane bak ne kadar güçlü olacaksın. Vücudun sertleşcek.

Yahu konu saptı Deniz yaşın cardiyo iin uygun bence bir sene daha bekle öyle yap fitnessını ( Tabi fazla kilon varsa cardiyo yap )

Ben 14 yaşındayım. Bu yüzden artık dumbell çalışmıyorum. Şınav,mekik,barfiks programı yapacağım kendime bir de her haftasonu yüzmey gideceğim de kaslarımda azalma falan olurmu diye korkuyorum.