Turan Emre
Üye
Öncelikle Selamün Aleyküm Yaşım 15 Ve Karın Kası Yapmak İstiyorum Ne Yapmam Lazım ? Ne Kadar Sürede Yapabilirim Bilgilendirir Misiniz?
Yaşım 15 Karın Kası İçin Ne Yapmam Lazım
- Konuyu başlatan Turan Emre
- Başlangıç Tarihi
Barbell Training
Üye
Karin kasi icin karin kaslarini calistirman lazim 
Youtube da cok sayida karin kasi programi var. Her profesyonek vucutcunun programi farkli. Fakat genel kabul goren ortak hareketler var.
Bir tanesini sec ve uygula.
SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Youtube da cok sayida karin kasi programi var. Her profesyonek vucutcunun programi farkli. Fakat genel kabul goren ortak hareketler var.
Bir tanesini sec ve uygula.
SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi