YAŞ 15 182boy 77kg

selamlar herkese aşağıya fotoğraflarımı bırakıyorum kısa bir bilgi vermek gerekirse
yaşım 15 kilom 77 boyum ise 182 civarı
3 haftadır clean bulk yapıyorum
değerlendirmeleriniz benim için önemli BOL GAİNZLERRR...

 

günceldir

 

good body for 15 yearsold boy

 

thanks brah
keep it up )

 

Öncelikle yaşına göre çok iyisin. Sırtın ön bölgene oranla oldukça iyi önde de göğüsler biraz geri kalmış ama bulktasın bu dönemi iyi kullanıp üzerine koyarsın. Bunlar dışında Yoğun bir sivilce problemin var gibi görünüyor beslenmenle ilgili olabilir belki bir gözden geçir .

 

sivilce sorunu beslenme değilde genetik ile alakalı beslenmeme dikkat ediyorum ayriyeten sivilce ilacı kullanmaya başladım uzun vadeli bir dönem olarak umarım geçecek.
teşekkür ederim görüşlerin için. Göğüslerde 1 senede iyi gelişme kaydettim umarım daha iyi olacak. en kötü yerimde kalf sanırım haftada 2-3 defa antrenman sonlarında kalf çalışıyorum ama yeterli olacakmı görücez.

 

sivilcenin genetik oldugunu sanmiyorum.salonda bir cok kişinin sirti sivilce tarlasi gibi ben de dahil,yumurta ve asiri karbonhidrattan kaynakli diye dusunuyorum.

 

bende spordan öncede vardı 11-12 yaşlarda ve akrabalarımın atalarımın gençliğini sorduğumda da bu tip sivilcelenmeleri onlarda yaşamış geçtiği söyleniyor ama ilaç kullanmakta fayda var bence estetik görüntüyü bir hayli bozuyor

 

Ölçülerin nelerdir

 

https://www.bodyforumtr.com/threads/batuhan-yılmaz-bulk-definasyon-günlüğü.139781/
gelişimime burdan devam ediyorum ölçülerimi bulk sonunda alıcam