Keto diyetlede bulk yapılır, normal karbonhidrat alınarakta. Tek fark karbonhidrat alarak bulk yapmak daha kolay. Karbonhidratsız biraz daha zor olması.
Her 2 diyet şeklinde de bulkta giren kalori çıkan kalori mantığı. Yani karbonhidrat alınmadan uzun bir dönem bulkta yapılabilinir. Yağ miktarını epey yükseltip kullanılabilinir. Fakat dediğim gibi epey zor.
Bulk için karbonhidrat döngüsü
Definasyon dönemi keto bence en uygunu
Heldic bence yanlış bişey yapmıyor. Gayette mantıklı şu an uyguladığı. Bu tamamen tercih meselesi.
Son düzenleme: 7 Eylül 2010