yağsız kütle

[casanova333]

Arkadaşlar yağsız kilo ve kütle artışı için bildiğiniz en iyi protein hangisi.

MUSCLETECH NITROTECH PERFORMANCE 1816 GR

Genelde bunu öneriyorlar sizce. Daha iyisi var mı ?

 

[doxux]

Öyle bir protein türü yok. Yağsız (minimum yağlı) kütle artışı için günlük kalori ihtiyacının %10-15 yükseğini ve vücut ağırlığının kilogramı başına 2 gr protein almalısın. Bunun için istediğin bir whey veya casein proteinini kullanabilirsin.

 

[casanova333]

Peki izole kullanmak daha iyi olur mu hem whey hemde casein. Göbek bölgesine yağ toplar mı ?

 

[fgroan]

vücudun sağlıklı yağlara ihtiyacı var yağlı ya da yağsız olması göbek bölgesini etkilemez.
herhangi bir wheydeki 1 -2 gr yağ ile göbek oluşmaz.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.Link : Arama Kelimeleri : Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla BodyForumTR Ekibi