Yağların, Bacak ve Kalçada Depolanması

Merhaba arkadaşlar. Bir sorunum var belki bilgisi olan vardır diye sizinle paylaşmak istedim.

Öncelikle yaşım 22. Boyum 175. Kilom 75. Buraya kadar her şey güzel ve normal.

Ancak şöyle bir durum var ki vücudumda yağlar bacak ve özellikle kalça bölgesinde toplanıyor. Bu yüzden spor yapamıyorum. Yapamamamım sebebi ise bu. Kas geliştirmek için protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslendiğimde gelişme evet güzel. Fakat görüntü iğrençleşiyor. Çünkü sadece bacaklarım ve kalçam yağlanıyor. İnternette biraz araştırdım ve hormonlarla alakalı olabileceğini gördüm. Test yaptırdım 2 3 defa farklı yerlerde. Sonuçlarda hiçbir sıkıntı yok. Hatta normalden iyi. Sanırım genetik olarak vücut oralarda depoluyor. Ama dediğim gibi çok itici bir görüntü oluşuyor. Bu arada asla göbeğim olmuyor. Keşke göbeğim olsa. Daha erkeksi görüntü olurdu en azından. Böyle olunca moral bozuluyor. Ve çok sevdiğim sporu yapamıyorum. Şu an yemeyi içmeyi azalttım o yüzden normal görünüyorum. Spor da yapmıyorum. Çünkü beslenmeden veyahut sınırlı beslenerek kas yapmak neredeyse imkansız. Özellikle Türkiye'de pürdikkat bir beslenme programı ayarlamak biliyorsunuz ciddi mesele.

Şimdi soruma gelecek olursam, bunu önleyebilir miyim? Östrojen kaynaklı yağ depolama kalça ve bacaklarda oluyormuş diye okudum. Bazı östrojen baskılayan ilaçlar vs. gördüm internette ancak kullanmadım çünkü erkek vücudunun ona da ihtiyacı var.

Yani sizce bunun çözümü nasıl olabilir? Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim.

 

takmaman lazım veya clean bulk yap

 

dostum yanlış anlamada sanırım pek araştırmadın bence tavsiyem ppl antrenmanı at ve bacak ant larında 15 20 hatta 25 tekrar yap ö bölge iyice yansın eyer hayvan gibi (bulk) karbonhidrata yüklenip 6 8 tekrar leg press veya squat atarsan o bölge dahada kalınlaşır

 

Alt bölge çalış bence bu tür durumda olan arkadaşlar var bacak hareketlerini es geçiyorlar hep.