Yağlarım :((

Evet arkadaşlar 15 yaşıma yaklaştım şuan ve boyum 183 civarları uzun boylu bir çocuğum ve kilom 81 kalçam ve göbeğim var yani yağ bağlamış durumdayım. Evet arkadaşlar Allah'a şükür her türlü imkan var elimde. Sizce nasıl bu yağları yakıp ve kalçamı eritebilirim. Fitness'a başlamalı mıyım ? Şimdiden teşekkürler arkadaşlar.

 

Fitness veya yüzmeye başlamanı tavsiye ederim.

 

Öncelikle teşekkür ederim. Peki yaşım 15 e giricem yakında demiştim. En çok fitnessta neleri yapmalıyım koşu bandı bisiklet veya da ağırlık çalışmalı mıyım?

 

ilk önce koşu bandı bisiklet ile başla sonra sana vücüdunu sıkılaştırmak için bi antreman programı verirler orda hocalar

 

Ağırlıkta çalışmalısın koşuda yapmalısın. Salondaki antrenörüne program yazmasını rica edersin o programı burada paylaşırsın yorumlarız.

 

Teşekkür ederim öğutleriniz için iyi pazarlar.

--- Mesaj birleştirildi, 1 Mayıs 2016 ---

Teşekkürler iyi pazarlar.

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi