muratremix
Üye
1000mg lık kalsiyum-c vitamini suda eriyen tabletlerden bir ara düzenli olarak kullanıyordum kışın hasta olmayayım diye. Verdiği dinçliğin yanında kilo vermemde de hafif bir etkisi olduğunu hissetmiştim diyebilirim.
Yağ yakmanin en basit ve ucuz yolu..
- Konuyu başlatan smert62
- Başlangıç Tarihi
berbes
Üye
Ben size yaşadığım tecrübeyi aktarim bu konuda her sabah ilk kalktığınızda hiçbirşey yemeden 1 su bardağı saf limon suyunu için ( tabi mideniz rahatsız olmazsa) sonrada 45 dakikalık interval cardio yapın 2 ay sonunda nelr olacağını görün mucize gibi birşey..ben 100 kg dan 73 kg a düştüm 3 ay gini bir sürede her sabah bu işlemi mutlaka yaptım..Daha öncede limon suyu hariç aynen bu işlemi yapmıştım 10 kg verebilmiştim ama işin içine her sabah aç karınına 1 bardak limon suyu girince resmen çıldırıyor vücut..Mutlaka deneyin..
TheGodfather
Üye
arkadaşlar 6 aydır yoğun bi şekilde diyet ve badybuilding yapıodum etki normalin altındaydı bu başılığı gördüm ve hemen eczaneden gidip 6 tl ye supradyn aldım 30 tablet her sabah içiorum bugun 6. gün ve antramanı gece yapıp üstüne bibardak sütle çiğ (köy yumurtası) sarısı gerçek sarı olan yani) karıştırıp içiorum vücüdümdaki 5 günde olan sıkılışma inanılmazzz !!!!!!!!
arkadaşa verdiği bilgiden dolayı teşekkür ediorum ayrıca
sporcular için vitamin şart bunu anladım
arkadaşa verdiği bilgiden dolayı teşekkür ediorum ayrıca
sporcular için vitamin şart bunu anladım
MeTaLLiCaT
Üye
supradyn in aldığınız sonuçla uzaktan yakından alakası olduğunu pek düşünmüyorum.Multivitaminin yararlı etkileri malum her ne kadar ucuz supradynde olsa ama "sıkılaşma" yada çeşitli "mücizeleri" ona değilde antremanda harcadığınız dakikalara ve yediğiniz besinlere yani kendinize bağlanamız hem daha mantıklı olucak hemde motivasyonunuzu arttırıcaktır kanaatindeyim.
TheGodfather
Üye
yani ilk kullandığım hafta dediğim gibi vucut vitamine minaral aç oluyo etkisini anlıosunuz normaldan daha hızlı bi kas yapılaşmasını hissedebilirsiniz heralde ama kötü yanı da var tabi biraz iştah açıyo karar diyet programım
günde 2000 kal alıp 3500 harcama tam olarak uyamasamda %75 uyuyorum öğrenci olduğumzdan kaçamaklar çok oluyo hafta 5 gün 2 saat çalışıorum orta yoğunlukda
motivasyon kaybı illaki oluyo onun çözümünüde ben doğa yürüyüşlerinde buldum bunuda sölemek isterim ama vitamin ve kalsiyumu hayatınızdan hiç bi şekilde eksik etmeyin önerisindeyim
günde 2000 kal alıp 3500 harcama tam olarak uyamasamda %75 uyuyorum öğrenci olduğumzdan kaçamaklar çok oluyo hafta 5 gün 2 saat çalışıorum orta yoğunlukda
motivasyon kaybı illaki oluyo onun çözümünüde ben doğa yürüyüşlerinde buldum bunuda sölemek isterim ama vitamin ve kalsiyumu hayatınızdan hiç bi şekilde eksik etmeyin önerisindeyim
bana hicbir sekilde vitamin c nin hydroxycut tan veya hot rox tan daha cok yag yaktigini kabul ettiremezsiniz arkadaslar mantikli olalim lutfen boyle birseyin mumkunati yoktu bu urunler en agir metabolizma hizlandiricilarini iceriyorlar hatta turkiyede satislari yasal degil biliyorsunuz nasil olurda vitamin c daha fazla yag yakmaya sebep olabilir ben hydroxycut aldigim zaman bazen sabahlara kadar uyuyamadigim oluyordu
Neden uyuyamıyordun arkadaşım?
yalnızkovboy_89
Üye
Bilgiler için çok teşekkürler ben yeniyim ve mide kaslarımı çıkartmak istiyorum ama biraz yağ var o yüzden dediklerinizi uygulamaya çalışıcam...
Arkadaşlar, bu sitede C vitaminin karnitinin kofaktörü olduğu ve günlük 500 mg c vitaminin yağ yakımını artırdığı ile ilgili tartışmalara bilimsel yayınlar verilmiştir. Tabi yağ yakma nabzına ulaştıktan sonra. Lütfen sadece 2 gün bu miktar c vitamini alın 30 dk sonra normal çalışmanızı yapın. Farkı görün bana da teşekkür edin....selamlar
iyi de L-Carnitine çabuk yoldan kilo vermek için alınan birşey. zaten ilaç sınıfına da girmiyo. illa carnitine eksikliğiniz varsa alınacak birşey değil. günde 2000mg a kadar etkisi kanıtlanmış bir ürün. C vitamini takviyesiyle onun yaptığı etkiyi alabilirmiyiz ? Ayrıca vitamin haplarının hiç bir işe yaramadığı da yeni kanıtlandı. besinlerden almak en doğrusu.
Vitamin haplarının hiçbir işe yaramadığı konusunda kaynak gösterebilir misin ?
saol kardeş sırf dediin yrden deil başka yrlerdende arştırdım çoğunda dedklerine çok yakın bilgler var 2 gündr deniom trleme ornım arttı ve tempo aynı çok saol
buda çewrisi Marjinal C vitamini durumu düşük yağ oksidasyon genç yetişkinlerde submaximal egzersiz Carol S Johnston * 1, Corinne Corte1 ve Pamela D Swan2 sırasında ilişkili
Uyarı:Forum kuralları Madde 9.3.:
Aşağılayıcı yada yüceltici sıfatlar kullanılmamalıdır (üstat, usta, hoca,abi, aga, baba, kardeş, dostum, hemşerim vb) Art niyetli olmasanız dahi bu tür hitaplar yanlış anlaşılmalara sebebiyet verebilir.Kişilere sadece kullanıcı adları ile hitap etmelisiniz.
buda çewrisi Marjinal C vitamini durumu düşük yağ oksidasyon genç yetişkinlerde submaximal egzersiz Carol S Johnston * 1, Corinne Corte1 ve Pamela D Swan2 sırasında ilişkili
Uyarı:Forum kuralları Madde 9.3.:
Aşağılayıcı yada yüceltici sıfatlar kullanılmamalıdır (üstat, usta, hoca,abi, aga, baba, kardeş, dostum, hemşerim vb) Art niyetli olmasanız dahi bu tür hitaplar yanlış anlaşılmalara sebebiyet verebilir.Kişilere sadece kullanıcı adları ile hitap etmelisiniz.
Son düzenleyen: Moderatör:
Sevgili Smert62, 500 mg C vitamini alın diyorsun.Ben karın bölgesi yağlardan muzdarip olduğum için haftalık 3 gün ağırlık çalışmama ilaveten, hemen hemen günaşırı 30 dk cardio'ya giriorum(speed 6.0'da olmak suretiyle).Hangi saatlerde, hangi besinlerden tüketirsem söylediğin 500mg miktarındaki C vitaminini almış olurum? Şimdiden teşekkür ederim.
portakal,limon,mandalina tarzı meyvelerden.supradyn de içebilirsin günde bir bardak
Wikipedia'da gördüğüm üzere C vitamini muhteviyatında birincilik yaklaşık 0.5g'la kuşburnunda, en yakın rakibi 0.2g'la maydonoz 2. sırada.Bu durumda kuşburnunun ideal olduğunu kesin.Kuşburnu deyince aklıma çay geliyor fakat C vitamini için ısıya karşı son derece hassas olduğundan bahsedilmiş.Bu durumda kuşburnundan hangi şekliyle faydalanabiliriz.
lumberjck1
Üye
arkadaşlar biraz geç olcak ama ben düzenli c vitamini kullanan biri olarak söyliim kesinlikle kullanın etkisini görceksiniz
yalnızkovboy_89
Üye
Sağlık kaynağı C vitamini, aynı zamanda yağları yakma görevi de yapıyor. Egzersiz öncesi yeterli C vitamini alanlar almayandan daha çok yakıyor..
Yağ yakan ilaçlarla ilgili sorun; cüzdan yakan maddeler olmaları! Bu ekonomik sarsıntıyı atlatmak istiyorsanız, kendinizi geç saatte yayınlanan tele-pazarlama programlarından kurtarın ve gerçek üretime geçin! Araştırmalar, vücudunuzun yağ yakması için yeterli miktarda C vitaminine ihtiyaç duyduğunu gösteriyor. Ve bir araştırma; vücudunda yeteri kadar C vitamini olmayan insanların, koşu bandındaki bir saatlik egzersizde, yeteri kadar C vitamini alanlardan yüzde 25 daha az yağ yaktığını ortaya koyuyor.
İDRARLA ATILIYOR
* Bir doz C vitamini, yağ yakma değerlerini normal seviyeye çekiyor. Peki neden böyle oluyor? Çünkü C vitamini, yağları yakıta çeviren 'carnitin' üretimi için hayati bir önem taşıyor.
* Yağ yakma kapasitenizi olimpiyat seviyesine yakın tutmak için günde 1200 miligram C vitamini almanızı tavsiye ediyoruz. (Burada kişisel üst sınırınızdan bahsediyoruz. 8 altın madalyalı yüzücü Michael Phelps gibi günde 12 bin kalori alıp zayıf kalmaktan değil!)
ÇİLEKTE ÇOK VAR
* Bu vitamini yeterince almak hastalıklardan korunmanızı sağlamanın yanısıra yaşlanmanızı da önler. C vitaminini büyük oranda portakal, mandalina gibi yiyeceklerden alabilir, geri kalanını da günde iki kez besin takviyesi haplarla tamamlarsınız.
* C vitamini idrarla atılır. Bu nedenle günlük ihtiyacınızın yarısını sabah, yarısını da gece almalısınız.
* Güne birkaç çilek yiyerek (bir kasesi 100 miligram C vitamini içerir) başlamayı deneyin. Öğlenleri de bir portakal (70 miligram C vitamini içerir) yiyin
http://www.yorumla.net/diyet-ve-beslenme/627727-fazla-yaglari-yakmak-icin-sadece-c-vitamini.html