Yağ yakmanin en basit ve ucuz yolu..

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve smert62 tarafından 24 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 26 üye.
  1. muratremix
    Offline

    muratremix Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    1000mg lık kalsiyum-c vitamini suda eriyen tabletlerden bir ara düzenli olarak kullanıyordum kışın hasta olmayayım diye. Verdiği dinçliğin yanında kilo vermemde de hafif bir etkisi olduğunu hissetmiştim diyebilirim.
     
  2. berbes
    Offline

    berbes Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    Ben size yaşadığım tecrübeyi aktarim bu konuda her sabah ilk kalktığınızda hiçbirşey yemeden 1 su bardağı saf limon suyunu için ( tabi mideniz rahatsız olmazsa) sonrada 45 dakikalık interval cardio yapın 2 ay sonunda nelr olacağını görün mucize gibi birşey..ben 100 kg dan 73 kg a düştüm 3 ay gini bir sürede her sabah bu işlemi mutlaka yaptım..Daha öncede limon suyu hariç aynen bu işlemi yapmıştım 10 kg verebilmiştim ama işin içine her sabah aç karınına 1 bardak limon suyu girince resmen çıldırıyor vücut..Mutlaka deneyin..
     
  3. TheGodfather
    Offline

    TheGodfather Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar 6 aydır yoğun bi şekilde diyet ve badybuilding yapıodum etki normalin altındaydı bu başılığı gördüm ve hemen eczaneden gidip 6 tl ye supradyn aldım 30 tablet her sabah içiorum bugun 6. gün ve antramanı gece yapıp üstüne bibardak sütle çiğ (köy yumurtası) sarısı gerçek sarı olan yani) karıştırıp içiorum vücüdümdaki 5 günde olan sıkılışma inanılmazzz !!!!!!!!
    arkadaşa verdiği bilgiden dolayı teşekkür ediorum ayrıca
    sporcular için vitamin şart bunu anladım
     
  4. CEW!Q
    Offline

    CEW!Q Yeni Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2008
    Mesajlar:
    154
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar...!!!

    Diyet programını biraz daha ayrıntılı bir şekilde yazsan, aldığın tablet gerçektende etkilimi? Teşekkürler.thums:
     
  5. MeTaLLiCaT
    Offline

    MeTaLLiCaT Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    293
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Bilgisayar Müh.
    Yer:
    İzmir
    supradyn in aldığınız sonuçla uzaktan yakından alakası olduğunu pek düşünmüyorum.Multivitaminin yararlı etkileri malum her ne kadar ucuz supradynde olsa ama "sıkılaşma" yada çeşitli "mücizeleri" ona değilde antremanda harcadığınız dakikalara ve yediğiniz besinlere yani kendinize bağlanamız hem daha mantıklı olucak hemde motivasyonunuzu arttırıcaktır kanaatindeyim.
     
  6. TheGodfather
    Offline

    TheGodfather Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yani ilk kullandığım hafta dediğim gibi vucut vitamine minaral aç oluyo etkisini anlıosunuz normaldan daha hızlı bi kas yapılaşmasını hissedebilirsiniz heralde ama kötü yanı da var tabi biraz iştah açıyo karar diyet programım
    günde 2000 kal alıp 3500 harcama tam olarak uyamasamda %75 uyuyorum öğrenci olduğumzdan kaçamaklar çok oluyo hafta 5 gün 2 saat çalışıorum orta yoğunlukda

    motivasyon kaybı illaki oluyo onun çözümünüde ben doğa yürüyüşlerinde buldum bunuda sölemek isterim ama vitamin ve kalsiyumu hayatınızdan hiç bi şekilde eksik etmeyin önerisindeyim
     
  7. moztin
    Offline

    moztin Üye

    Katılım:
    23 Mart 2008
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    bana hicbir sekilde vitamin c nin hydroxycut tan veya hot rox tan daha cok yag yaktigini kabul ettiremezsiniz arkadaslar mantikli olalim lutfen boyle birseyin mumkunati yoktu bu urunler en agir metabolizma hizlandiricilarini iceriyorlar hatta turkiyede satislari yasal degil biliyorsunuz nasil olurda vitamin c daha fazla yag yakmaya sebep olabilir ben hydroxycut aldigim zaman bazen sabahlara kadar uyuyamadigim oluyordu
     
  8. Abflex
    Offline

    Abflex Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Neden uyuyamıyordun arkadaşım?
     
  9. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    925
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    Bilgiler için çok teşekkürler ben yeniyim ve mide kaslarımı çıkartmak istiyorum ama biraz yağ var o yüzden dediklerinizi uygulamaya çalışıcam...
     
  10. smert62
    Offline

    smert62 Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar, bu sitede C vitaminin karnitinin kofaktörü olduğu ve günlük 500 mg c vitaminin yağ yakımını artırdığı ile ilgili tartışmalara bilimsel yayınlar verilmiştir. Tabi yağ yakma nabzına ulaştıktan sonra. Lütfen sadece 2 gün bu miktar c vitamini alın 30 dk sonra normal çalışmanızı yapın. Farkı görün bana da teşekkür edin....selamlar
     
  11. sofa
    Offline

    sofa Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2009
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Paylasim icin cok tesekkurler.Bundan sonra lcarnitine yok C Vitamini war.
     
  12. fakeone
    Offline

    fakeone Üye

    Katılım:
    4 Mart 2009
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    iyi de L-Carnitine çabuk yoldan kilo vermek için alınan birşey. zaten ilaç sınıfına da girmiyo. illa carnitine eksikliğiniz varsa alınacak birşey değil. günde 2000mg a kadar etkisi kanıtlanmış bir ürün. C vitamini takviyesiyle onun yaptığı etkiyi alabilirmiyiz ? Ayrıca vitamin haplarının hiç bir işe yaramadığı da yeni kanıtlandı. besinlerden almak en doğrusu.
     
  13. vires
    Offline

    vires Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Vitamin haplarının hiçbir işe yaramadığı konusunda kaynak gösterebilir misin ?
     
  14. berked5
    Offline

    berked5 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    saol kardeş sırf dediin yrden deil başka yrlerdende arştırdım çoğunda dedklerine çok yakın bilgler var 2 gündr deniom trleme ornım arttı ve tempo aynı çok saol

    buda çewrisi Marjinal C vitamini durumu düşük yağ oksidasyon genç yetişkinlerde submaximal egzersiz Carol S Johnston * 1, Corinne Corte1 ve Pamela D Swan2 sırasında ilişkili

    Uyarı:Forum kuralları Madde 9.3.:
    Aşağılayıcı yada yüceltici sıfatlar kullanılmamalıdır (üstat, usta, hoca,abi, aga, baba, kardeş, dostum, hemşerim vb) Art niyetli olmasanız dahi bu tür hitaplar yanlış anlaşılmalara sebebiyet verebilir.Kişilere sadece kullanıcı adları ile hitap etmelisiniz.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 9 Nisan 2009
  15. Abflex
    Offline

    Abflex Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Sevgili Smert62, 500 mg C vitamini alın diyorsun.Ben karın bölgesi yağlardan muzdarip olduğum için haftalık 3 gün ağırlık çalışmama ilaveten, hemen hemen günaşırı 30 dk cardio'ya giriorum(speed 6.0'da olmak suretiyle).Hangi saatlerde, hangi besinlerden tüketirsem söylediğin 500mg miktarındaki C vitaminini almış olurum? Şimdiden teşekkür ederim.
     
  16. infoguner
    Offline

    infoguner Üye

    Katılım:
    25 Mart 2009
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    portakal,limon,mandalina tarzı meyvelerden.supradyn de içebilirsin günde bir bardak
     
  17. Abflex
    Offline

    Abflex Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Wikipedia'da gördüğüm üzere C vitamini muhteviyatında birincilik yaklaşık 0.5g'la kuşburnunda, en yakın rakibi 0.2g'la maydonoz 2. sırada.Bu durumda kuşburnunun ideal olduğunu kesin.Kuşburnu deyince aklıma çay geliyor fakat C vitamini için ısıya karşı son derece hassas olduğundan bahsedilmiş.Bu durumda kuşburnundan hangi şekliyle faydalanabiliriz.
     
    künefe bunu beğendi.
  18. lumberjck1
    Offline

    lumberjck1 Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar biraz geç olcak ama ben düzenli c vitamini kullanan biri olarak söyliim kesinlikle kullanın etkisini görceksiniz
     
  19. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    925
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul

    Sağlık kaynağı C vitamini, aynı zamanda yağları yakma görevi de yapıyor. Egzersiz öncesi yeterli C vitamini alanlar almayandan daha çok yakıyor..
    [​IMG]
    Yağ yakan ilaçlarla ilgili sorun; cüzdan yakan maddeler olmaları! Bu
    ekonomik sarsıntıyı atlatmak istiyorsanız, kendinizi geç saatte yayınlanan tele-pazarlama programlarından kurtarın ve gerçek üretime geçin! Araştırmalar, vücudunuzun yağ yakması için yeterli miktarda C vitaminine ihtiyaç duyduğunu gösteriyor. Ve bir araştırma; vücudunda yeteri kadar C vitamini olmayan insanların, koşu bandındaki bir saatlik egzersizde, yeteri kadar C vitamini alanlardan yüzde 25 daha az yağ yaktığını ortaya koyuyor.

    İDRARLA ATILIYOR
    * Bir doz C vitamini, yağ yakma değerlerini normal seviyeye çekiyor. Peki neden böyle oluyor? Çünkü C vitamini, yağları yakıta çeviren 'carnitin' üretimi için hayati bir önem taşıyor.

    * Yağ yakma kapasitenizi olimpiyat seviyesine yakın tutmak için günde 1200 miligram C vitamini almanızı tavsiye ediyoruz. (Burada kişisel üst sınırınızdan bahsediyoruz. 8 altın madalyalı yüzücü Michael Phelps gibi günde 12 bin kalori alıp zayıf kalmaktan değil!)

    ÇİLEKTE ÇOK VAR
    * Bu vitamini yeterince almak hastalıklardan korunmanızı sağlamanın yanısıra yaşlanmanızı da önler. C vitaminini büyük oranda portakal, mandalina gibi yiyeceklerden alabilir, geri kalanını da günde iki kez besin takviyesi haplarla tamamlarsınız.

    * C vitamini idrarla atılır. Bu nedenle günlük ihtiyacınızın yarısını sabah, yarısını da gece almalısınız.

    * Güne birkaç çilek yiyerek (bir kasesi 100 miligram C vitamini içerir) başlamayı deneyin. Öğlenleri de bir portakal (70 miligram C vitamini içerir) yiyin

    http://www.yorumla.net/diyet-ve-beslenme/627727-fazla-yaglari-yakmak-icin-sadece-c-vitamini.html
     
    künefe bunu beğendi.
  20. platoon
    Offline

    platoon Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2007
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Ucuz bir yöntem arıyorsanız kafein 1 numaradır. kafein alırsanız direkt olarak noradrenaline ve dolayısıyla dopamine etki ettiği için yağ yakımında daha etkili olucaktır.C vitamininide opsiyonel olarak alabilirsiniz.Kafeinde efedrin gibi stimulanttır.
     
    Son düzenleme: 20 Mayıs 2009

Sayfayı Paylaş