Yağ yakmam lazim

[Erenceelik]

Arkadaslar meraba 2 aydir fitness yapiyorum ve hardline yağ yakici kullaniyorum. Sorum şu; yağ yakmak isteyenler ağırlık girmeli diyorlar bunun ne kadari doğrudur ? Ve midem çok genisti spora baslamadan once yağı yaktıktan sonra normal fitness beslenmem olacakmi yoksa bu yağ yakmak içn olan beslenmeme devam edecekmiyim ?

 

[ertantellioglu1]

Çikolata , bisküvi gibi abur cuburlardan uzak dur. Hardline yerine kahve içebilirsin. Kalori ihtiyacını iyi hesaplayıp. 400 kalori kadar az ama bol proteinli beslenebilirsin.

 

[Richarlison]

Zayiflamak için agirlik şart diye bişi yok sarkma olmasin diye genelde agirlikta çaliş derler ağirlik çalişmak istemiyosan kardiyo antremanlari yap boks da tavsiye ederim