Yağ yakmam lazim

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Erenceelik tarafından 14 Ekim 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Erenceelik
    Offline

    Erenceelik Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2015
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar meraba 2 aydir fitness yapiyorum ve hardline yağ yakici kullaniyorum. Sorum şu; yağ yakmak isteyenler ağırlık girmeli diyorlar bunun ne kadari doğrudur ? Ve midem çok genisti spora baslamadan once yağı yaktıktan sonra normal fitness beslenmem olacakmi yoksa bu yağ yakmak içn olan beslenmeme devam edecekmiyim ?
     
  2. ertantellioglu1
    Offline

    ertantellioglu1 Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2019
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Çikolata , bisküvi gibi abur cuburlardan uzak dur. Hardline yerine kahve içebilirsin. Kalori ihtiyacını iyi hesaplayıp. 400 kalori kadar az ama bol proteinli beslenebilirsin.
     
  3. Richarlison
    Offline

    Richarlison Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2018
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Zayiflamak için agirlik şart diye bişi yok sarkma olmasin diye genelde agirlikta çaliş derler ağirlik çalişmak istemiyosan kardiyo antremanlari yap boks da tavsiye ederim
     

Sayfayı Paylaş