Yağ Yakma ?

Selam arkadaşlar biraz bilgi edinmek istiyorum,

önelikle 21 yaşındayım, boyum : 1.71 Kilo : 75

psikolojik hastalığımdan dolayı 6 seneye yakındır antidepresan kullanıyordum fakat bıraktım 4 aydır filan kullanmıyorum.
86 Kilo dan düştüm 75 kilo ya... ve 1 aydır da tartılmıyorum 75 dedim ama en son tartıldımda öleydim.
Ergenlik dönemimde baya kilo aldım 86 kiloya kadar çıktım bazen 88 bile oldu ilaçları kullanmadan önce yani 15 - 16 yaşlarındayken filan 55-60 kilo arasıydım ve bölgesel yağlanma oldu en çok Göğüs ve Göbek bölgesinde ama arkadaşlarım hastalık olduğunu sölüyor Göğüs bölgesinin "Jinekomasti" diye bir hastalık çoğu erkeğin ergenlik döneminde olurmuş aşırı kilo alması sonrasında...
bacaklarım basen baldırlarım filanda biraz kiloluydu bacak bacak üstüne atamıyordum ama 75 kiloya filan düşünce gerçekten rahatladım baktım ki bacak bacak üstüne bile atabiliyorum nese...
Göğüs hastalığı olan Jinokomasti için ameliyat öneriyorlar ki doktorada gittim oda ameliyat önerdi fakat 86 kiloyken önermedi kilo vermemi tavsiye etti, ama daha gitmedim doktora tekrardan kilo vermeden önce gitmiştim...

ilk önce şunu sorucam;

1- Göğüs bölgesindeki yağlar erir mi?
çevremdekiler bana body building ile erimez diyolar ameliyat şart diyorlar ve gittiğim salondaki çalışanlarda aynısını diyor ama çalışanlar profesyonel deil haa bikaç bi kaç senelik body ciler ama usta deiller yani pek içime sinmedi verdikleri cevaplar... Göğüs bölgemde yağ kütlesi oluştunu sölüyor doktor ve çevremdekiler...

2- Peki Göbek bölgemdeki yağları nasıl eritirim yani yukardaki gibi aynı şekilde göbek bölgemde de yağ kütlesi var... aslında karnım göbeğim ince gözüküyor gerçekten ama yani nasıl diyim avuç avuç yağ var yani karnımı sıkınca kasınca ince gözüküyor ama nefesimi bırakınca sarkıyor çok kötü bir görüntü kirliliği...

ve 1 aydan fazladır salona gidemiyorum çünkü belimi sakatladım ama salonda deil sanırım anlık bişe olmadı bir sabah uyandığımda oldu yağmurlu havalarda bile üstü açık atletle yatıyorum ve çift cam açık oluyor biri ayak ucumda dier cam baş ucumda...
çarptı sanırım ama doktora gittim bel fıtığı olabilir dedi ilaç verdi kas gevşetici kullandım biraz iyi geldi ama tam geçirmedi , geçirmezse hastahaneye git filan dedi de gitmedim daha...

nese toparlıyım dedim gibi GÖĞÜS ve GÖBEK bölgemde aşırı yağlanma var bunları acilen eritmek istiyorum...

Şimdi siz diceksiniz ki BÖLGESEL YAĞ YAKMA YOKTUR ! evet anladım o yüzden şöle toparlıyım...

EN İYİ , EN FAYDALI , EN HIZLI , NE ŞEKİLDE YAĞ YAKARIM NASIL YAĞ ERİTİRİM YAKARIM LÜTFEN YARDIMCI OLUN ???

burası profesyonel bir forum ve profesyonel üyeler olduğu için burda bu konuyu açma ihtiyacı duydum lütfen bana yardım edin...
şimdiden

ÇOK TEŞEKKÜRLER...

 

resim ekleyebilirsen yağlanma durumun ile ilgili daha sağlıklı yorum yapabiliriz.

 

Karnitin kullan ve evde işte oturdugun heryerde karın egzersizi yap

Karnitin kullan ve evde işte oturdugun heryerde karın egzersizi yap nasıl oluyor diyeceksin simdi. karın kaslarını oturdugun süre zarflarında kas-bırak bunu alıstın mı FARKINDA OLMADAN yapacaksın..)

 

tmm dostum yükledim resim bakın buyrun...

Kod:

http://a1211.hizliresim.com/13/6/fpmcb.jpg
http://a1211.hizliresim.com/13/6/fpmfy.jpg
http://a1211.hizliresim.com/13/6/fpmgk.jpg
http://a1211.hizliresim.com/13/6/fpmjd.jpg
http://a1211.hizliresim.com/13/6/fpmkv.jpg
http://a1211.hizliresim.com/13/6/fpmm4.jpg
http://a1211.hizliresim.com/13/6/fpmmj.jpg
http://a1211.hizliresim.com/13/6/fpmn3.jpg
http://a1211.hizliresim.com/13/6/fpmnu.jpg
http://a1211.hizliresim.com/13/6/fpmp6.jpg
http://c1211.hizliresim.com/13/6/fpmpt.jpg

 

göğüsler malesef Jinekomasti gibi duruyor fakat vucutdakı yağları eritirsin.Çok abartmadan kalın giyin ve salona git kardiyoyla verirsin kiloları fakat asıl onemlı olan verdikten sonraki süreç.Spor ek besinsiz uzun bir süreç istiyor kulaklarımı kapatır 2 sene özenle giderim diyosan inat ederim diyosan sorun yok 10 numara bi vücut yaparsın

 

anladım peki protein bile mi almıyım ?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:46 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:11 ----------

diyetisyene gidip tahlil filan da yaptırmayı düşünüyorum ne dersiniz?
protein ağırlıklı bir program almayı düşünüyorum...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:48 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:46 ----------

kan şekerimi ölçtürmem lasım çünkü ben aşırı derecede tatlıya düşkünüm tek seferde rahat 15 tane tulumba yerim yada 10 tane filan şeker pare filan yerim yani ama hepsini tek seferde deil hangisinde varsa artık oturdum mu bi tatlıdan 10- 15 tane yerim yani rahat kimse tatlı ile benle yarışamaz
işte bu çok kötü bir durum